Ошибка
  • JUser::_load: Unable to load user with id: 68

Аэробика, фитнес - ДСК "Мужество"

Разделы: (Спортивные организации | Спортивные школы, секции | Спортивные, тренажерные залы | Танцевальные, фитнес клубы)
 
Хиты (32996) Голосов (12) Комментариев (1)
Отправить другу Версия для печати
Отправить письмоIcon Отправить сообщение онлайн Расположение на картеIcon Расположение на карте
г. Николаев, ул. Комсомольская, 11
(0512)57-57-38
(093)291-17-44
rayclear@mail.ru
  • Аэробика
  • Дзюдо
  • Самбо

Аэробика и фитнес в Николаеве!

Наши услуги:

  •  Аэробика
  •  Самбо
  •  Дзюдо

СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА, ФИТНЕС

Посещая занятия, Вы не только выработаете красивую, уверенную походку, улучшите самочувствие и повыcите работоспособность, но и приобретете идеальную для Вас фигуру.

В ПРОГРАММЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ:

- аэробика в традиционном стиле

- танцевальная аэробика в клубном стиле

- бодифлекс

- фитбол

- степ-аэробика

- тренировки с элементами кикбоксинга

- латиноамериканская страсть - современная фитнес-программа из серии аэробика OZ STYLE

- посещение тренажерного зала позволит Вам сформировать красивую фигуру

Программа расcчитана на женщин с различной степенью выносливости организма и функциональной подготовленности мышц.

Расписание по дзюдо:

ВТОРНИК- ЧЕТВЕРГ: 14.30 - 16.00 - младшая группа, 16.00 - 17.45 - старшая группа

СУББОТА: 10.30 - 12.00 - младшая группа, 12.00 - 15.00 - старшая группа

 

Расписание по Аэробике, Фитнесу

ПОНЕДЕЛЬНИК - СРЕДА  - ПЯТНИЦА: 19.30 - 20.45

ВТОРНИК - ЧЕТВЕРГ: 18.00 - 19.15

СУББОТА :  8.30 - 9.45

АДРЕС: ул. Комсомольская, 11, ДСК "Мужество"

ТЕЛЕФОНЫ: 57-57-38, 64-18-54, +38(096)953-54-68, +38(093)291-17-44

ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДИТ ТРЕНЕР БЕЗРУК Татьяна Васильевна  

ПОНЕДЕЛЬНИК - СРЕДА  - ПЯТНИЦА: 19.30 - 20.45

ВТОРНИК - ЧЕТВЕРГ: 18.00 - 19.15

СУББОТА :  8.30 - 9.45

АДРЕС: ул. Олейника, 40, Спортивный клуб "Shiro Ryu"

ТЕЛЕФОНЫ: +38(063)525-31-54

ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДИТ ТРЕНЕР БЕЗРУК Валерия Сергеевна  

Шейпинг, Аэробика Шейпинг, Аэробика Шейпинг, Аэробика Шейпинг, Аэробика Шейпинг, Аэробика Шейпинг, Аэробика
АЭРОБИКА
 

Само слово «аэробика» произошло от греческого корня «аегро» имеющего значение «воздух». Определение «аэробный» буквально переводится: как «живущий на воздухе» или «использующий кислород».

Следовательно, аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела опорно-двжагельного аппарата.

Главное в этих упражнениях - правильное дыхание именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения.

Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких постепенно вырабатывается propecia online навык правильного дыхания во время движения,

С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы.

Данный, вид физических упражнений в большей степени направлен на поддержание хорошего самочувствия человека, его жизненного тонуса.

Главная задача аэробики - оздоровление организма, именно поэтому она рекомендуется пожилым и молодым взрослым, и детям, здоровым и больным - всем, кто хочет поддержать свое тело в отличной форме, быть бодрым, жизнерадостными здоровым.

Аэробика способствует обновлению организма и его функциональному совершенствованию. Регулярно занимаясь, вы откажетесь от врачей, создадите рациональный режим дня, укрепите и сохраните своё здоровье.

Шейпинг, Аэробика Шейпинг, Аэробика shep08 Шейпинг, Аэробика Шейпинг, Аэробика Шейпинг, Аэробика
ФИТНЕС
 

Фитнес в переводе с английского «fitness» это соответствие.

В чём же заключается «соответствие» фитнеса? Оказывается, вся суть в соответствии: разных видов спортивных упражнений и других мер по улучшению здоровья, укреплению систем организма и коррекции фигуры.

Фитнес, в отличие, скажем, от аэробики - это какой-то редкостный сплав всего самого разного, но одинаково полезного. Разные виды упражнений и разная степень силовой нагрузки priligy online позволяет работать разным группам мышц, а весь комплекс в целом корректирует фигуру.

Принцип гармонии - это один из основополагающих принципов фитнеса. Из принципа гармонии вытекает еще один основополагающий принцип фитнесса - разумного чередования.

 В рамках ежедневного фитнес - комплекса разные виды нагрузок чередуются между собой и составляют некие гармоничные единства, позволяющие добиться хорошего здоровья, красоты, внутренней гармонии.

 

Помимо поднятия жизненного тонуса организма и улучшения его общего самочувствия, фитнес - хороший способ скорректировать фигуру, заставить активно работать мышцы и даже в какой-то степени накачать их (эффект накачивания», который дает фитнесс, не надо путать с занятиями культуризмом, однако определенный результат в этом направлении достигается путем каждодневных тренировок).

Фитнес, с его ярко выраженной целевой направленностью, нам даёт:

- возможность заставить «потрудиться» все мышцы организма и таким образом является прекрасным средством против застоя в мышцах;

- коррекция тела, тело благодаря фитнесу станет гораздо красивее и совершеннее;

- поднятие жизненного тонуса:

- разнообразие нагрузок, которое позволит заниматься всеми любимыми упражнениями и видами спорта buy clomid понемногу, но в этом-то и состоит вся прелесть!

ДЗЮДО

Те, кто хочет изучать боевые искусства,

в первую очередь должен изменить своё сердце.

Если изменения в сердце правильны,

то и путь в боевых искусствах будет верным.

(Чиба Мусаку Наримаса - основатель школы Хокушин итоторю)

 

«Дзю» означает гибкость. Следовательно, название «дзюдо» можно перевести как «путь гибкости». Чтобы понять его значение, нужно хорошо запомнить первый принцип - наиболее эффективное использование энергии или максимальный эффект при минимальных усилиях. Этот принцип постоянно напоминал ученикам основатель дзюдо Дзигаро Кано. Это долгий и трудный путь, но в итоге, те, кто не сошёл с него, будут обязательно вознаграждены - не только званием, но и более глубоким пониманием искусства дзюдо, которое есть одновременно и философия, и образ жизни.

Безрук Татьяна Васильевна является тренером дзюдо и самбо (смотреть здесь).

 

дзюдо дзюдо дзюдо дзюдо дзюдо дзюдо
ТРЕНЕРА

Безрук Татьяна Васильевна - тренер высшей категории.

Работает с 1993 года, и за это время воспитала не одно поколение спортсменов.

СРЕДИ НИХ:

Акуленко Ольга - неоднократный победитель чемпионата Украины по дзюдо и самбо, призерка чемпионата Европы и Мира по дзюдо, самбо, многократная победительница международных турниров, которая получила звание мастера спорта международного класса, продолжив свои тренеровки в Украинской сборной по дзюдо у Барского В.Е

Агеев Юра - KMC, неоднократный чемпион международных турниров, участник чемпионата Украины

Агеев Николай - KMC, победитель первенства области по рукопашному бою, карате и дзюдо, призёр чемпионата Украины по дзюдо

Довбня Елена - KMC, призёр первенства Украины по дзюдо, самбо, неоднократная чемпионка первенства области и международных турниров, Товстуха Игорь - KMC, неоднократный призёр первенства Украины по дзюдо, самбо, неоднократный чемпион международных турниров, победитель первенства области

Барановский Богдан - KMC, чемпион первенства МОН Украины, неоднократный чемпион первенства области и международных турниров по ДЗЮДО

Горобец Оксана - KMC, призерка первенства Украины по самбо, дзюдо, призерка Универсиады по дзюдо, неоднократная чемпионка области и международных турниров

Осецкая Елена -1 спортивеный разряд, призерка первенства Украины по самбо, призерка международных турниров по дзюдо, самбо, buy levitra online победительница и призерка первенств области

Василюк Витя -1 сл., призёр первенства области и международных турниров

Шкляр Влад -1 buy generic propecia online сп., призёр первенства МОН Украины, победитель первенства области и международных турниров

Полищук Сергей - III сп., призёр первенства МОН Украины, победитель первенства области и международных турниров.

На данный момент подрастает новое поколение перспектвных спортсменов, для которых клуб «Мужество» стал вторым домом. Среди них уже множество 1-3 юношеских разрядов. Ребята защищают честь клуба и города на различных международных турнирах, первенствах и чемпионатах Украины.

Довбня Анатолий - I сп., призёр первенства области, открытого первенства, ФСО buy clomid "Динамо"  Украины, победитель и призер Межлународных турниров

Васильев Павел - I сп., победитель первенства области, призер первенства Украины ФСО "Динамо", победитель и призер Международных турниров

дзюдо дзюдо дзюдо дзюдо дзюдо дзюдо


Комментарии


2 + | -
Автор: Кристина On: Среда, 08 milf porn Февраля 2012 09:42

Скажите пожалуйста, а в утренние часы тренировки по фитнесу бывают?